2008年4月10日
ごんぶと
2ヶ月ほど前からちょっと習い事してて、
それの関係で、ほぼ毎晩寝る前にストレッチ＆体をひねる*100回を続けていたのだね。
そして昨日何気にウエストを測ってみたら
-5センチぐらい軽く細くなっていた。
うきゃー。
まぁ、-5センチしたところで、ごんぶとはごんぶとなんですが。
体をひねる（上半身を手をぶらぶらさせながらひねる）のが効く、というのは
以前に聞いたことがあったんですが、
こんなにわが身で体感出来るとは。
あ、でも下っ腹は相変わらずなんで
ジーンズのサイズが変わるわけではなく、
また、体重も落ちたわけではないので
やっぱりダメダメな感じであります、隊長！（誰
しかし効果はあったわけなので、とりあえず半年ほど続けて
人並みのウエストを手に入れたい、と熱望。
どうだろうか。いけるだろうか。無理だろうか。
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朝、駅に行ったら大騒ぎだった。
快速電車が止まり、通常快速に乗る人々が各駅のホームへ続々と移動。
人が溢れるホーム。
電車が来ても、既に激烈満員状態で殆ど乗れない。
雨が降っているので濡れた服（傘付き）ですし詰め状態。
止まる駅ごとに、増えていく乗客。
高まる圧縮率。
延びる発車時間。
ヘロヘロになって新宿に着いたら、山手線も信号機故障で止まっていた。
ものすごく凹んだ。
やっとの思いで辿り着いた峠の茶屋が臨時休業だった、的凹み。
会社に辿り着いた時にはもう既にHPは0。
昨日はのんきに「今週は時間が比較的楽に過ぎる」みたいなこと書いたけど
今日はもう朝から終業気分で、一日が長かった。。
今日が金曜ならばよかったのに。。。
その効果はすごい！！！
しかも、100回はすごいですよ！！！
わたしもウエスト絞りたい・・・・やろうかなあ・・・
続けられてるのがすごい！
ウエストひねりは腹式呼吸を伴うと効果アップですよね。
ムスメが「メタボってウェスト何センチからだっけ？」と言うので
「８５cm。あ、女性は９０かな」と答えたら
メジャーを持ってきて自分を測り、「あ、まだ大丈夫だった」。
その歳で「セーフ」かどうかなんて時点で、大丈夫じゃないと思った。
otamaちゃんを見習うよう言っときます、もう。
＞ひなちゃん
痛かったり辛かったりしないので
続くのでしょう。100回とかでも別に筋肉痛とかにはならない。
むしろ、筋がのびて気持ちいい、腰痛によさそうよ。
＞tamakiちゃん
吐きながら回してる、ツモリだけど
ちゃんと出来てるかどうかは謎（W
＞なおちゃん
娘さんって10代では・・？？
メタボって関係ないだろう。。。
